Coloro che amano il jogging, la corsa, il fitness, ma qualsiasi sport in generale non possono fare a meno dei nuovi gadget elettronici che si indossano come braccialetti. Sono dei veri e propri smartwatch, activity tracker o smart tracker che gestiscono funzioni semplici come contapassi e contacalorie, ma anche molto complicate come la regolazione veglia sonno, la misurazione del battito cardiaco, l’activity diurna e notturna, la gestione delle calorie dei pasti, insomma tutta una serie di funzioni per vivere in salute mantenendosi in forma.
Ci sono gli smartband che assomigliano a veri e proprio orologi, smartwatch con quadrante, mentre altri piú semplici senza quadrante che si interfacciano via bluetooth con lo smartphone, braccialetti fitness.
Braccialetti Fitness come funzionano
Si connettono via bluetooth al cellulare e visualizzano anche messaggi e notifiche varie provenienti dal telefono.
Chiamati anche “fitness tracker” riescono a monitorare tutti i vostri progressi e a consigliarvi dove agire, se sul sonno, sull’alimentazione, sull’attività fisica. Sono compatibili con le applicazioni di corsa più famose come Runtastic, Runkeeper, My Fitness Pal, Endomondo. Ecco i migliori braccialetti fitness e orologi contapassi disponibili sul mercato.
Caratteristiche di base che deve avere un buon braccialetto fitness
La cosa più importante di ogni smartband è, ovviamente, la funzione di contare il numero di passi effettuati durante il giorno o la distanza percorsa. Questa è la loro funzione principale, ma se vi serve solo questa funzione, potete usare anche il vostro cellulare o un contapassi da 10 euro.
Inoltre, la maggior parte dei pedometri e tracker di attività offrono la memorizzazione dei dati per un massimo di 7 giorni (mentre i modelli più sofisticati offrono la memorizzazione di un massimo di 30 giorni di attività).
Tuttavia un buon bracciale fitness è dotato di funzionalità più avanzate. Ad esempio, alcuni tracker possono distinguere tra passi normale e passi aerobici, che sono diversi perché la distanza percorsa con passi aerobici e normali non è la stessa (così come le calorie bruciate).
Come già accennato, alcuni tracker hanno la possibilità di visualizzare un grafico dei progressi, che è sempre utile, motivante e consente una visualizzazione più semplice dei tuoi progressi. Alcuni ti permetteranno persino di fissare degli obiettivi per te stesso in modo da poter lavorare per raggiungerli ogni giorno. La maggior parte di essi è compatibile con i sistemi operativi iOS e Android, nonché con i PC, in modo da poterli connettere allo smartphone e utilizzare i dati in nuovi modi (come il nuovo servizio HealthKit creato da Apple).
Ci sono poi modelli progettati ed adattati in modo specifico per alcuni sport, come i braccialetti fitness per il ciclismo, nuoto, corsa. Hanno dei modelli di allenamento già preimpostati, possono misurare il battito cardiaco direttamente da polso e tante altre cose.
Infine altri modelli mostrano le notifiche che arrivano dal cellulare, come eventuali chiamate, messaggi ecc.
Monitoraggio del sonno
La funzione di monitoraggio del sonno nei braccialetti fitness è progettata per tracciare e analizzare i diversi stadi del sonno di una persona durante la notte. Questa caratteristica fornisce informazioni dettagliate sul modello di sonno dell’utente e può offrire benefici per la salute generale. Le principali funzioni e informazioni che il monitoraggio del sonno nei braccialetti fitness può fornire includono:
- Rilevamento dei Movimenti: I braccialetti fitness utilizzano sensori come accelerometri per rilevare i movimenti durante il sonno. I cambiamenti di posizione e gli eventuali risvegli notturni vengono registrati.
- Stadi del Sonno: Alcuni dispositivi sono in grado di distinguere tra fasi di sonno leggero, sonno profondo e fase REM (movimento rapido degli occhi). Questi stadi sono cruciali per il riposo ottimale e il recupero fisico e mentale.
- Durata del Sonno: La quantità totale di tempo trascorsa nel sonno viene registrata. Questo può essere utile per valutare se si sta ottenendo una quantità sufficiente di riposo notturno.
- Qualità del Sonno: Alcuni braccialetti fitness assegnano un punteggio alla qualità del sonno basandosi su parametri come la continuità del sonno e la presenza di risvegli.
- Consigli per il Miglioramento del Sonno: Alcuni dispositivi forniscono suggerimenti o raccomandazioni per migliorare la qualità del sonno. Questi possono includere consigli sulla routine del sonno, l’orario di andare a letto, ecc.
Monitorare il sonno può essere utile per coloro che desiderano ottimizzare il proprio riposo notturno e migliorare la salute generale. Tuttavia, è importante notare che i risultati possono variare tra i dispositivi e che il monitoraggio del sonno da parte di questi braccialetti è spesso uno strumento di valutazione generale piuttosto che una diagnosi medica approfondita.
Miglior bracciale fitness
Fitbit Flex Braccialetto Monitoraggio Sonno e Attività Fisica, Nero
offre tutte le caratteristiche che puoi desiderare di trovare in un “fitness tracker”. Il design è classico, in plastica satinata con una clip in metallo per la chiusura e 5 led nella parte superiore. All’interno l’accelerometro consente di monitorare un sacco di cose e non solo di contare i passi e il percorso effettuato in giornata Se tocchiamo due volte il pulsante del Fitbit il led ci indicherà quanti siamo vicini alla meta sia nel senso dei km mancanti o delle calorie che vogliamo bruciare (ogni led rappresenta il 20% del percorso), se lo tocchiamo cinque volte gli diciamo che stiamo per addormentarci . Lo tocchiamo altre cinque volte per dirgli che ci siamo svegliati.
Prezzo: 99,89 €
53 Nuovo e usato disponibile da
Il fitbit si connette via wireless con smartphone, tablet e pc utilizzando Bluetooth 4.0 inoltre dispone di tecnologia NFC. Non è impermeabile, ma comunque resiste all’acqua. La ricarica del Fitbit dura diversi giorni (fino ad 1 settimana) e l’applicazione collegata è veramente fantastica (il braccialetto è compatibile anche con Lose It e Runtastic, Endomondo, My fitness Pal). L’app proprietaria è disponibile per Android e dispositivi Apple Ios e possiamo controllare di tutto. Quanto abbiamo dormito e se il ritmo veglia sonno è giusto, quante calorie abbiamo consumato, quanti km abbiamo percorso.
Fitbit Charge 6: segna in maniera automatica le calorie bruciate, la distanza percorsa, la frequenza cardiaca e il sonno. Non ha il Gps integrato, ma è possibile collegarlo al telefono per calcolare i percorsi. In sostanza ha le stesse caratteristiche del FITBIT HR , ma ha più funzioni e un design migliorato. E’ modulare quindi possiamo scegliere il colore del braccialetto in silicone. Offre il miglior equilibrio tra comfort e funzionalità in questa fascia di prezzo, è uno dei migliori braccialetti fitness di fascia media.
HUAWEI BAND 8: anche la famosa casa coreana si è buttata sul mercato dei bracciali fitness. Questo modello dispone di un display da 1.47 pollici, 194 x 368 pixel 282 PPI, capacitivo, OLED da 60 Hz. Presenza di Sensori: giroscopio, frequenza cardiaca ottica.
L’Huawei Band 8 non dispone né di altoparlanti né di microfono. Ciò significa che non è possibile ricevere chiamate dal dispositivo, ma almeno le chiamate in arrivo vengono visualizzate. Il tracker visualizza anche in modo affidabile le notifiche. Tuttavia, i messaggi o le notifiche lunghi non vengono visualizzati nella loro interezza.
Puoi rispondere ai messaggi solo con risposte brevi preimpostate o con emoji. Queste risposte brevi possono essere personalizzate tramite l’app in termini di contenuto e ordine. Sebbene il Band 8 possa inviare emoji, non è in grado di visualizzarli nei messaggi in arrivo. Inoltre, il fitness tracker non è in grado di visualizzare le immagini in arrivo o riprodurre messaggi vocali. Il braccialetto fitness indica il carico di allenamento attuale e fornisce consigli sui periodi di riposo dopo l’allenamento. È incluso anche il “Running Ability Index” di Huawei. Ciò consente al produttore di visualizzare il tuo attuale livello di forma fisica in relazione alla tua fascia di età. Dopo l’allenamento, il tracker può visualizzare informazioni relative al tuo VO2max.
Huawei Band 8 AMOLED Bracelet connecté 3,73 cm (1.47") Noir
Prezzo: 59,00 €
33 Nuovo e usato disponibile da 34,99 €
Amazfit GTS ottimo smartwatch con microfono compatibile con ALEXA. Si può controllare la musica che ascoltiamo con le cuffie Blue-tooth e soprattutto c’è un sistema di controllo della frequenza cardiaca che avvisa in caso di emergenza. Amazfit GTS è dotato di un ampio display AMOLED da 1,65 “di qualità Retina, utilizza il monitoraggio della frequenza cardiaca 24/7 per monitorare meglio il consumo di calorie, ottimizzare lo sforzo durante gli allenamenti, vedere le tendenze della frequenza cardiaca a riposo e il livello di fitness . Puoi ternerti informato tutto il giorno con notifiche intelligenti e vibrazioni personalizzate per le tue app preferite come e-mail, testo, Facebook, ecc.
Tracciamento sportivo intelligente: include la tecnologia di tracciamento sportivo intelligente che ti consente di registrare 12 diverse attività sportive e di fitness tra cui corsa, ciclismo, nuoto, alpinismo … GPS + GLONASS seguirà con precisione i tuoi percorsi.
La lunga durata della batteria è sempre stata una caratteristica unica per il marchio Amazfit con una durata media di 14 giorni con una singola carica.
Prezzo: 134,00 €
20 Nuovo e usato disponibile da 134,00 €
Garmin vivosmart 5: ultimo bracciale fitness arrivato in casa Garmin è l’evoluzione del Vivosmart Hr e concorrente del Fitbit Charge 2. Il design è molto bello, la novità è rappresentata dalla rilevazione del VO2max, ovvero la massima potenza aerobica uguale alla massima quantità di ossigeno per unità di tempo da un essere umano. Ciò può essere utilizzato per monitorare lo “stato di stress” della persona grazie anche alla rilevazione del battito cardiaco da polso. Gestisce le notifiche che arrivano dal cellulare collegato bluetooth ed è completamente waterproof.
MIO ALPHA : braccialetto orologio con cardiofrequenzimetro incorporato che rileva il battito dal polso. E’ subacqueo quindi può essere utilizzato anche in piscina per misurare il battito cardiaco per tutti coloro che non amano indossare una fascia. Si connette via Bluetooth ma non ha il gps, compatibile con runtastic ed endomondo.
Xiaomi Smart Band 6 : questo braccialetto fitness è compatibile con Android 4.4 e oltre a tenere sotto controllo le attività sportive, è dotato di funzioni vocali per rispondere alle chiamate in vivavoce (si collega col bluetooth) senza dover utilizzare lo smartphone ed è in grado di visualizzare notifìche e messaggi. Grazie ai cinturini intercambiabili puoi adattarlo a qualsiasi stile, è impermeabile e la batteria dura fino a 3 giorni. Ha un display AMOLED a colori da 1,56″ (296×128 pixel). Possiede anche Accelerometro e Altimetro . E’impermeabile all’ acqua.
Nike + FuelBand SE: anche la multinazionale sportiva americana si è lanciata nel settore dei misuratori di attività fisica. Il Fuel Band SE(SECOND EDITION) è un bracciale per il fitness che rappresenta un’evoluzione del vecchio modello, con una autonomia ora molto maggiore grazie alla batteria da 70 mAh. Come il Fitbit il braccialetto è rigido, ma in questo caso possiede un visore led a 100 dot che si legge anche con piena luce. Il prezzo del Fuel Band è troppo alto rispetto a quello che propone e la cosa assurda è che non c’è un App per Android per gestirlo.
Prezzo: 44,99 €
138 Nuovo e usato disponibile da 25,52 €
Honor Band 7: per chi vuole spendere poco c’è questo braccialetto che costa appena 30 euro. Ha le funzioni basilari come conteggio calorie, pedometro, misurazione della corsa. Dotato di bluetooth 4.0 riesce a gestire le notifiche come chiamate, sms, messaggi whatsapp e facebook. Dotato anche di funzione sveglia.
Polar M340 : molto di piu’ di un semplice braccialetto fitness, è piu’ un computer da polso. Oltre a tutte le informazioni di base fornite dal tuo solito orologio da corsa, come andatura, distanza, velocità e cadenza, c’è la misurazione della frequenza cardiaca ottica dal polso, il monitoraggio completo dell’attività quotidiana, il monitoraggio avanzato del sonno, test di fitness e consigli sui tempi di recupero, che possono essere tutti visualizzati. estratto per ottenere approfondimenti dopo la sincronizzazione con l’app Polar Flow o lo strumento web sempre più potente.
Garmin Vívofit: altra casa produttrice di navigatori propone il suo braccialetto fitness per le attività fisiche. E’ compatibile con la fascia cardio da comprare a parte, così come si possono comprare i cinturini di ricambio in vari colori. E’ impermeabile e si sincronizza via bluetooth 2.0 con il vostro smartphone tramite app dedicata. Contapassi, conta calorie e monitora la frequenza in 5 punti tramite fascia.
Smartwatch Android
Si chiama Wear OS il nome del sistema operativo di Google per gli smartwatch. In pratica si tratta della versione di Android per i dispositivi da polso.
Garmin Forerunner 45s: è uno smartwatch con GPS intelligente progettato per gli appassionati di corsa e fitness che cercano un dispositivo leggero e compatto. Con un design elegante, questo modello offre una serie di funzionalità avanzate per migliorare la tua esperienza di allenamento. Dotato di un GPS integrato, il Forerunner 45s traccia con precisione distanza, ritmo e rotte durante le tue attività all’aperto, eliminando la necessità di portare con te il telefono. Il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca al polso attraverso il sensore Garmin Elevate fornisce dati accurati sulla tua condizione fisica, sia durante l’allenamento che nel corso della giornata.
L’orologio non si limita solo all’attività fisica. Monitora costantemente il tuo livello di stress e il tuo Body Battery, fornendo insight preziosi sulla tua salute generale. Con profili di attività preimpostati, tra cui corsa, ciclismo e yoga, il Forerunner 45s si adatta alle tue esigenze di allenamento. Grazie alle notifiche intelligenti, rimani connesso anche durante l’allenamento, ricevendo avvisi direttamente sul polso. La resistenza all’acqua assicura che l’orologio sia robusto e adatto a tutte le tue avventure, anche sotto la pioggia. Con funzioni avanzate di monitoraggio del sonno e durata della batteria fino a 7 giorni, mentre l’autonomia con l’uso del GPS è di 13 ore.
La serie Fossil Sport racchiude tutta l’esperienza del famoso produttore americano
di orologi in una struttura in plastica leggera ma allo stesso tempo resistente grazie
al corpo in alluminio e all’ottimo schermo OLED da 1,4 pollici con risoluzione di 390×390 pixel. Fossil Sport integra il GPS e il sensore del battito cardiaco, due funzioni indispensabili
per chi ama andare a correre e vuole tenere sotto controllo il proprio fisico.
Il vantaggio di avere il sistema Android nello smartwatch è dato dalle tante funzioni disponibili: potremo per esempio pagare con Google Pay e rispondere con la voce alle notifiche in arrivo dallo smartphone. L’autonomia è di un giorno o poco più.
Orologi per fitness
TomTom Orologio GPS Multi-Sport Cardio: la famosa casa di navigatori Gps ha presentato questo gadget che piú di un bracciale fitness è un vero e proprio orologio da polso digitale. In questa versione c’è il cardiofrequenzimetro incorporato che misura in tempo reale i battiti cardiaci. E’ impermeabile e la batteria dura 8 ore. Il video lcd si legge molto bene anche in piena luce. Statistiche di corsa, andatura, velocità e tempo rimanente al traguaro. Si sincronizza con bluetooth.
Prezzo: 319,32 €
72 Nuovo e usato disponibile da 182,83 €
TIC WATCH E SHADOW : è uno I smartwatch di classe, equipaggiato con l’ottimo sistema operativo Androidwear 2.0. Elegante e comodo da portare al polso, offre le funzioni più avanzate tipiche di un dispositivo indossabile come questo. Possiamo scegliere il miglior quadrante per leggere l’ora in base alle nostre preferenze. Verifichiamo le chiamate, i messaggi, le notifiche e qualsiasi altra attività collegata allo smartphone. Se siamo sportivi, TE Shadow ci fa da allenatore personale, tenendo sotto stretta osservazione i progressi che raggiungiamo durante gli allenamenti. Possiamo impiegare l’assistente di Google per ottenere indicazioni e aiuto su qualsiasi cosa. Servendoci dei comandi vocali, non dobbiamo toccare il dislay.
Polar RC3 GPS HR BIKE: più che un braccialetto fitness questo è un orologio con Gps e rilevazione delle frequenza cardiaca da polso, proprio come il TOM TOM. Con la funzione Zone Optimizer prima di iniziare ogni seduta, si può regolare automaticamente le zone di frequenza cardiaca per quel dato giorno, sulla base dei dati forniti dal cinturino, sulla variabilità della frequenza cardiaca. Ciò significa che un giorno la vostra zona 2 potrebbe essere di 135-145, un altro di 125-135. È possibile personalizzare gli allarmi.
- [Cinturino in silicone di altissima qualità]: I nostri cinturini sono realizzati in silicone di altissima qualità. È...
- [Compatibilità]: Il cinturino in silicone può essere compatibile con TomTom Adventurer,TomTom Golfer 2,TomTom Runner...
- Fermaglio durevole e sicuro]: La fibbia è realizzata in acciaio inossidabile di alta qualità robusto, più resistente della...
- Frequenza cardiaca al polso - monitora la frequenza cardiaca durante tutto il giorno per ottenere un'indicazione del tuo...
- Rileva i passi, il tempo di attività, le calorie bruciate, la frequenza cardiaca e le ore di sonno, rilevamento...
- Modalità Sport - rileva le calorie bruciate, il tempo di attività e la frequenza cardiaca in modalità Sport
Contapassi
Contapassi con Orologio Omron: si tratta di un braccialetto contapassi economico ma molto efficace. Si lega all caviglia e , dopo una taratura, conta i km percorsi.
Esistono braccialetti fitness con la funzione di risposta automatica per chiamate al telefono?
bracciali fitness che non mi fanno sudare tanto il polso quando corro? quale modello consigliate? grazie
paolo tutti i braccialetti sono in silicone e un pochino ti faranno sudare